Meilleur électrostimulateur : avis et comparatif 2023
Que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives, à récupérer plus rapidement après l’effort ou simplement à tonifier vos muscles, un électrostimulateur (ou appareil d’électrostimulation) peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.
En termes simples, l’appareil d’électrostimulation utilise des impulsions électriques pour stimuler vos muscles. Cela peut être utile pour renforcer vos muscles, réduire la douleur, améliorer votre endurance et votre récupération après l’effort.
Suivez ce guide d’achat qui vous aidera à prendre une décision éclairée sur le meilleur choix d’électrostimulateur.
Aperçu du classement des meilleurs électrostimulateurs musculaires en 2023
- Meilleur électrostimulateur – rapport qualité prix : Beurer EM 59 (meilleur choix)
- Meilleur électrostimulateur – haut de gamme : Compex SP 8.0
- Meilleur électrostimulateur – TENS antidouleur : Compex Fit 3.0
- Meilleur électrostimulateur – EMS pour stimuler les muscles : Beurer EM 95
- Meilleur électrostimulateur – pas cher : TESMED Trio 6.5
Quels sont les bienfaits d’un électrostimulateur ?
Les électrostimulateurs ont de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. En voici quelques une :
- Amélioration de la circulation sanguine, ce qui permet d’apporter plus d’oxygène et de nutriments aux tissus musculaires, aidant ainsi à réduire la douleur et à accélérer la guérison.
- Renforcement musculaire. Selon le Dr Olivier Coste, médecin du sport, « L’électrostimulation peut aider à améliorer la force musculaire, l’endurance et la récupération musculaire après l’effort ».
- Soulagement de la douleur : L’électrostimulation peut aider à soulager les douleurs (lombalgie aiguë, douleur aux omoplates, cervical, etc.) en stimulant la production d’endorphines, des hormones anti-douleur.
- Meilleure récupération après l’effort : L’utilisation d’un électrostimulateur après l’exercice peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, ainsi qu’à améliorer la récupération musculaire.
- Autres bienfaits :
- Tonification musculaire
- Amélioration de la performance athlétique
- Prévention des blessures
- Augmentation de la flexibilité
- Aide à la réduction de la cellulite
- Amélioration de la posture
- Stimulation du système lymphatique
- Amélioration de la densité osseuse
- Aide à la rééducation musculaire après une blessure
Le guide des meilleurs électrostimulateurs en 2023
1. Meilleur électrostimulateur – rapport qualité prix (meilleur choix)
Beurer EM 59
Depuis 1919, Beurer est une marque de référence dans le domaine de la santé, et son electrostimulateur Beurer EM 59 avec fonction chaleur ne déroge pas à la règle.
Doté d’une interface intuitive et facile à utiliser, ce stimulateur musculaire offre un contrôle précis de l’intensité et de la durée des séances grâce à son minuteur et son compte à rebours.
Programmable selon les recommandations médicales, cet appareil d’électrostimulation dispose d’une fonction « docteur » qui permet de soulager la douleur. La technologie TENS fournit une fonction antidouleur et la stimulation musculaire EMS aide à la récupération après l’effort physique. Il peut également être utilisé pour se détendre ou pour un massage, ce qui en fait l’accessoire idéal pour l’entraînement musculaire.
Le mode d’emploi précise les domaines d’application et les zones recommandées pour l’emplacement des électrodes, offrant une précision optimale lors de leur pose.
Avec sa garantie constructeur de 5 ans, l’électrostimulateur Beurer EM 59 avec fonction chaleur est un excellent investissement pour les sportifs amateurs, mais pas seulement. En effet, cet electrostimulateur est recommandé par la joueuse de tennis professionnelle Angelique Kerber pour soulager le corps et récupérer plus rapidement après un effort sportif.
Avis des utilisateurs :
2. Meilleur électrostimulateur – haut de gamme
Compex SP8
Notons tout d’abord que Compex est un des leaders dans l’électrostimulation et qu’elle opère depuis plus de 35 ans dans le domaine du bien-être. Avec un design très élégant et des matériaux de qualité, cette technologie haut de gamme suisse – Compex SP 8 – s’adapte en fonction de votre morphologie.
Pour 20mn d’utilisation quotidienne, Compex garantit une diminution de l’acide lactique de 25% ainsi qu’une amélioration de vos performances (force, explosivité, volume musculaire ou encore le saut vertical). Ce produit est clairement le meilleur appareil d’électrostimulation pour accompagner les sportifs professionnels.
Le Compex SP8 est également compatible avec l’application Compex coach qui permet de définir et de suivre ses objectifs avec un programme de coaching intégré.
Par ailleurs, l’appareil dispose de 8 petites électrodes snap et 8 grandes, ce qui permet de bien cibler différents groupes musculaires. Le pack contient également une télécommande sans fil, 4 modules, une station de charge, un chargeur et une mallette de transport.
Notons que cet appareil possède une garantie constructeur de 2 ans et qu’il est possible d’étendre cette garantie à 3 ans si vous enregistrez votre achat sur le site de Compex.
Avis des utilisateurs (sportifs professionnels) :
“C’est un outil précieux qui m’aide à optimiser ma performance.” – Estelle Perrossier, Athlète Française du 400m
“J’utilise Compex pour la récupération quasiment tous les jours” – Quentin Antoine, coach sportif et compétiteur de crossfit
3. Meilleur électrostimulateur – TENS antidouleur
Compex Fit 3.0
Issue de la même marque que le précédent appareil, la Compex Fit 3.0 est un produit de qualité supérieure. Avec ces 20 programmes personnalisés, vous aurez largement de quoi couvrir vos besoins pour tonifier, sculpter, masser vos muscles et surtout soulager vos douleurs (ligamentaires, articulaires, musculaires et névralgiques).
Notons que les 12 électrodes de différentes tailles et les 4 canaux indépendants qui accompagnent ce pack permettent de travailler sur différents endroits du corps simultanément.
Si vous démarrez dans le sport et l’électrostimulation, prenez plutôt l’appareil Beurer EM59 (voir plus haut dans ce comparatif). En revanche, si vous pratiquez régulièrement une activité sportive, sans être un professionnel, ce produit est parfait pour vous. Son tarif n’est pas accessible à tout le monde mais c’est l’un des meilleurs appareils d’électrostimulation TENS sur le marché pour soulager la douleur et accompagner votre programme de fitness.
Avis des utilisateurs :
“Cette machine m’a été recommandée par mon chirurgien et je dois dire que je suis assez impressionnée. Je l’utilise depuis 3 semaines après l’opération et il m’aide à réveiller mes muscles après la perte musculaire et je l’utilise également sur d’autres parties de mon corps.
Il dispose d’un mode de soulagement de la douleur, d’un mode de massage, d’un mode de réhabilitation de l’atrophie musculaire et d’un mode de remise en forme, ainsi que d’autres fonctions que je n’ai pas encore utilisées, mais je suis impressionnée.”
4. Meilleur électrostimulateur – EMS pour stimuler les muscles
Beurer EM 95
Gagnant du prix de l’innovation Allemande en 2019, cet appareil d’électrostimulation EMS haut de gamme a été conçu pour vous accompagner dans votre entraînement personnel.
En effet, pour profiter de tout son potentiel, le kit est disponible avec l’application Beurer EMS HomeStudio qui propose un accompagnement avec un coach virtuel, des vidéos de support et des exercices détaillés.
L’application, très facile à utiliser, propose un suivi de votre entraînement et/ou relaxation selon vos objectifs. 3 niveaux de difficultés sont proposés en fonction de votre niveau : expert, avancé ou débutant.
Notons qu’il est également possible de régler soi-même l’intensité de l’appareil et de créer son propre programme à partir des 50 exercices disponibles sur l’application. Les exercices sont variés et prennent en compte tous les muscles du corps (dos, abdominaux, cuisses, fessier etc.)
Enfin, cet appareil dispose d’une garantie constructeur de 3 ans. On regrette toutefois le manque de la “fonction docteur” disponible dans le premier modèle Beurer EM 59 de ce comparatif.
Avis des utilisateurs :
5. Meilleur électrostimulateur – pas cher
TESMED Trio 6.5
Cet appareil dispose de 40 niveaux d’intensité de courant électrique et 36 programmes dont :
- 12 programmes EMS pour l’entraînement musculaire
- 12 programmes TENS antidouleur (muscles et articulations)
- 12 programmes de massage
Que vous souffrez de douleurs (lombaires, dos, cervicales, crampes, tendinites…) ou que vous soyez un sportif occasionnel, cet appareil d’électrostimulation en entrée de gamme est un bon compromis pour commencer si vous avez un petit budget.
Notons également que la durée de vie de la batterie est un des points forts de ce stimulateur.
Avis des utilisateurs :
“Je suis totalement satisfaite. Il est facile à utiliser. Tens réduit vraiment la douleur et je n’ai pas encore utilisé d’Ems. Pour le prix, c’est largement suffisant pour mes besoins.”
Résumé du meilleur appareil d’électrostimulation en 2023 (Comparatif)
| Appareil d’électrostimulation | Images | Nb canaux | Type | Nb programmes | Garantie | Nb électrodes | Avantages |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Beurer EM 59 (meilleur choix) |  | 2 | EMS, TENS, massage, chaleur | 70 | 5 ans | 4 | Meilleur rapport qualité-prix. |
| Compex SP8 |  | 4 | EMS, TENS, massage | 40 | 2 ans (+1 an si enregistrement) | 16 | Appareil haut de gamme. Pour les sportifs professionnels. |
| Compex Fit 3.0 |  | 4 | EMS, TENS, massage | 20 | 2 ans (+1 an si enregistrement) | 12 | Appareil TENS antidouleur idéal. Pour les sportifs réguliers. |
| Beurer EM 95 |  | 4 | EMS | 38 | 3 ans | 8 | Appareil EMS idéal. Parfait pour le renforcement musculaire. |
| TESMED Trio 6.5 |  | 2 | EMS, TENS, massage | 36 | – | 4 | Produit pas cher. Pour les débutants. |
Guide d’achat d’un électrostimulateur : comment choisir ?
Le type d’électrostimulateur : TENS ou EMS ?
Le choix du type d’électrostimulateur est crucial lors de l’achat d’un appareil d’électrostimulation, car il détermine le type de traitement que vous allez recevoir. Les deux types d’électrostimulateurs les plus courants sont l’électrostimulateur EMS (électrostimulation musculaire) et l’électrostimulateur TENS (neurostimulation électrique transcutanée).
L’EMS est conçu pour la stimulation musculaire, tandis que le TENS est utilisé pour soulager la douleur en stimulant les nerfs. Choisir le mauvais type d’électrostimulateur pourrait donc compromettre les résultats que vous recherchez.
Selon les experts, l’utilisation d’un électrostimulateur EMS pour la rééducation musculaire après une blessure a montré des résultats significatifs en termes de récupération. En revanche, l’électrostimulateur TENS est recommandé pour soulager la douleur chronique ou aiguë.
Notons que certains électrostimulateurs peuvent avoir à la fois des fonctions EMS et TENS, offrant ainsi une polyvalence à l’utilisateur. C’est le cas des 4 appareils présentés dans ce comparatif.
N’hésitez pas à consulter un spécialiste pour vous aider à choisir le meilleur électrostimulateur en fonction de votre état de santé et de vos besoins.
Le nombre de canaux
Le nombre de canaux détermine le nombre de zones que l’on peut stimuler simultanément. Plus le nombre de canaux est élevé, plus l’appareil est polyvalent et permet de traiter plusieurs parties du corps en même temps.
Selon le spécialiste en physiothérapie Jean-Yves Dionne, « le nombre de canaux est important si l’on veut traiter plusieurs parties du corps en même temps ou si on veut traiter des muscles qui travaillent ensemble. » Il est donc recommandé de choisir un appareil d’électrostimulation avec un nombre de canaux adapté à ses besoins et à son utilisation.
A noter que le nombre de canaux doit être associé à la puissance de l’électrostimulateur pour un traitement efficace et optimal. Autrement dit, une faible puissance sur plusieurs canaux ne sera pas suffisante pour une stimulation efficace des muscles.
La fréquence (Hz) et l’intensité (mA)
Lorsque vous choisissez un électrostimulateur, deux des facteurs les plus importants à considérer sont la fréquence de la stimulation (Hz) et l’intensité du courant (mA). La fréquence détermine le nombre de fois que les muscles sont stimulés par seconde, tandis que l’intensité indique la quantité de courant qui est envoyée dans les muscles. Il est donc crucial de choisir le bon niveau d’intensité pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
La Fréquence de stimulation se situe généralement entre 1 Hz et 150 Hz :
- Une fréquence élevée (50 Hz à 120 Hz) permet une stimulation plus rapide des muscles, ce qui peut améliorer la force et la vitesse.
- Une fréquence moyenne (15 Hz à 30 Hz) permet de travailler sur l’endurance.
- Une fréquence basse (1 Hz à 10 Hz) peut aider à soulager la douleur et à favoriser la récupération musculaire.
En ce qui concerne l’intensité, en général cela dépend de la zone d’application et du ressenti subjectif de chacun. Néanmoins, une intensité plus élevée peut entraîner une contraction musculaire plus forte, mais peut également causer des douleurs ou des blessures. Les électrostimulateurs modernes ont des options d’intensité réglables pour s’adapter à différents niveaux de confort et de tolérance. En général, une intensité moyenne se situe entre 20 mA à 40 mA.
Il est donc important de choisir un électrostimulateur qui offre une large gamme de fréquences et d’intensités, ainsi qu’un programme personnalisable pour s’adapter à vos besoins spécifiques.
La facilité d’utilisation
Des appareils difficiles à utiliser peuvent conduire à des erreurs dans la mise en place des électrodes ou dans la programmation des sessions de stimulation, ce qui peut nuire à l’efficacité de la thérapie. De plus, ils peuvent être source de frustration.
La marque et le prix
Certaines marques sont réputées pour leur qualité et leur fiabilité, tandis que d’autres sont moins connues et peuvent présenter des risques pour la santé.
Gardez à l’esprit que les électrostimulateurs de haute qualité sont souvent plus chers, car ils sont équipés de fonctionnalités avancées, des options de paramétrages plus riches (intensité, fréquence, durée d’impulsion …) et de technologies de soin plus pointues. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que les modèles les plus chers correspondent toujours aux meilleurs choix car cela dépend d’abord de vos besoins.
Les programmes d’électrostimulation proposés
Les programmes d’électrostimulation proposés sont un élément clé à prendre en compte lors du choix d’un électrostimulateur. En effet, ces programmes peuvent être adaptés à des besoins spécifiques, tels que la récupération musculaire, la gestion de la douleur ou la préparation à une compétition sportive.
Selon les experts, la variété et la qualité des programmes proposés sont des critères importants à prendre en compte pour choisir un électrostimulateur avec des programmes diversifiés et bien adaptés à vos besoins.
Les alternatives à un électrostimulateur
L’électrostimulation est une méthode de traitement de plus en plus populaire pour se relaxer, pour traiter la douleur et pour stimuler les muscles. Cependant, d’autres alternatives existent :
- La thérapie manuelle est l’une des alternatives les plus courantes de l’électrostimulation et elle peut être pratiquée par un physiothérapeute qualifié.
- L’acupuncture classique et l’utilisation de stylo d’acupuncture sont également des méthodes courantes utilisées pour soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine.
- Les étirements et les exercices de renforcement peuvent également être efficaces pour réduire la douleur et améliorer la mobilité.
- Le Dr Ho motion ciser (simulateur de marche) est également connu pour réduire les douleurs musculaires et améliorer le retour veineux.
En fin de compte, chaque méthode a ses propres avantages et inconvénients, il est donc important de discuter avec un professionnel de la santé pour trouver la méthode la plus appropriée pour vos besoins.
Les questions fréquemment posées sur les électrostimulateurs
A retenir sur les appareils d’électrostimulation
En résumé, pour choisir le meilleur appareil d’électrostimulation en 2023, il faut prendre en compte plusieurs critères tels que le prix, les programmes proposés, le type d’électrostimulation, le nombre de canaux et la marque.
A noter que 2 produits sortent du lot : un appareil polyvalent avec le meilleur rapport qualité prix (Beurer EM 59) et un autre produit haut de gamme pour les sportifs de haut niveau (Compex SP8). Les 3 autres appareils restants dépendent de votre budget et du type d’électrostimulateur que vous désirez.
Pour tirer le meilleur de ce comparatif, définissez au préalable vos besoins à l’aide de la section guide d’achat d’un électrostimulateur.
Il est également important de connaître les avantages et les inconvénients de l’électrosthérapie pour être sûr de bien utiliser son appareil et obtenir les résultats souhaités.
Pour une utilisation optimale, il est recommandé de se munir des accessoires indispensables tels que les gels conducteurs et les électrodes de rechange. Enfin, il est important de suivre les conseils d’utilisation fournis avec l’appareil pour éviter tout risque de blessure ou de mauvaise utilisation.
